Monique Tjon-A-Tsien gaat zwemmen met haar patienten
Een podcast met Huisarts Monique Tjon-A-Tsien over de kracht van zwemmen in de (koude!) zee!
Een podcast met Huisarts Monique Tjon-A-Tsien over de kracht van zwemmen in de (koude!) zee!
Eline Bergshoeff is leefstijlcoach. Hoe houden we gezonde leefstijl vol ook tijdens feestjes? Een korte video boodschap.
Koud douchen komt met een waslijst aan gezondheidsvoordelen. Frisser, blijer, energieker, krachtiger, weerbaarder: het is logisch dat wanneer je er eenmaal aan begint, je snel niet meer zonder die koude straal kunt in de ochtend.
Schrijver Dan Buettner heeft in zijn boek De blue zones-methode gekeken naar allerlei culturen en volkeren in de wereld die gezond oud worden. Wat is hun magische recept?
Dat het op slot gaan van een land effectief is tegen bijvoorbeeld diabetes weten de mensen op Tokelau. Het eiland Tokelau, gelegen in de stille oceaan, werd in 1979 getroffen door een cycloon en was gedurende 6 maanden afgesneden van de rest van de wereld.
Je bent al even op weg met het verslaan van je diabetes, maar er zijn zo veel verleidingen in je omgeving dat je het wel erg moeilijk vindt om het vol te houden.
