Diabetespatiënt Ben Köke (59) wilde graag zonder insuline door het leven, maar miste de motivatie om zijn leefstijl aan te passen. Totdat hij door Club Diabetes werd gekoppeld aan buddy Bert Wagenvoort (61) die zichzelf ex-diabetespatiënt kan noemen.
We spreken over de positieve effecten van een onderbelicht onderwerp als het over leefstijl gaat: slaap. Wat is de ideale hoeveelheid slaap? Hoe kom je makkelijker in slaap? En wat gaat goede slaap je opleveren?
In de Club Diabetes app kun je verschillende metingen invoeren. Wat betekenen deze metingen en waarom zijn ze belangrijk? Dit artikel geeft meer uitleg. Het doel van zelf metingen doen is dat je meer inzicht krijgt in je eigen lichaam.
Gedragsdeskundige en psycholoog Alexander van Eekelen legt in een video uit wat slaap met je doet.
Er bestaan vijf belangrijke pijlers die onze leefstijl en onze gezondheid en suikerspiegel bepalen. Wat zijn ze?
Frank Greeven is Wandeldokter en huisarts. Vandaag deelt hij zijn leefstijl tip van de dag. Frank laat zich inspireren door de natuur.
Zone 2-training is ruwweg bewegen of sporten op een rustige manier.
We hebben meerdere hormonen die onze bloedsuikerspiegel verhogen, glucagon, groeihormoon, cortisol en adrenaline, en maar één hormoon dat de suikerspiegel verlaagt; insuline. Dit is eigenlijk oneerlijk.
Zoals we je ook al eerder verteld hebben: als je diabetes hebt mag je gezond vet wél eten! Het is dus tijd om afscheid te nemen van onze angst voor vet.
Slaap is van wezenlijk belang voor je leefstijl. Van slapen wordt je mooier! En...gezonder! Een blog van Huisarts Jacqui van Kemenade
Een gezonde leefstijl is meer dan gezond eten. Minder zitten is ook van belang.
Wil je de diabetes van iemand van wie je houdt omkeren? Fixing Dad is een positief verhaal van hoop over het herstel van een man (vader Geoff) met diabetes type 2 en de bijbehorende gezondheidscomplicaties.
webinar van Club Diabetes met diëtiste Rita Wilschut met als thema; Hoe beïnvloed ik mijn suiker-spiegel? Host is Clubarts Jacqui van Kemenade
Welkom en uitleg van de app door Clubarts Jacqui van kemenade
Webinar door Rita Wilschut met Club Diabetes
De gunstige effecten van een ketogeen dieetl besproken door Steve Phinney en Jeff Volek.
In deze aflevering van MST op vrijdag neemt internist-vasculair geneeskundige Mattijs Out je mee in de wereld van overgewicht, diabetes en insuline. Wat is insulineresistentie en hoe ontstaat het? Wat is de beste behandeling, medicijnen? Gewoon gezonder eten en meer bewegen?
Webinar van Club Diabetes met Huisarts Els Stokkers met als thema bewegen en gezondheid
Het Amerikaanse Senseonics heeft in de Verenigde Staten goedkeuring van de Food and Drug Authority om zijn Eversense E3 continue glucose monitoring systeem op de markt te brengen. Die implanteerbare sensor kan 6 maanden gedragen worden en helpt diabetes-patiënten om hun bloedglucose te monitoren.
Kleine truc om etiketten goed te lezen
LADA is een tussenvorm van diabetes
Jacqui van Kemenade over dagelijks bewegen (podcast) | a.s.r. VitalityHoe kan je als werkgever dit ongezonde patroon op de
De 9 geheime krachten van een gezond en gelukkig leven van Sinterklaass
Graag neem ik jullie mee in hoe mijn leefstijl reis tot nu toe verloopt, want ik ben nog steeds op reis. Een reis die mij steeds meer inspiratie geeft.
TEKST MARION VAN ES BEELD LÉON GERAEDTS Verschenen in HARTBRUG MAGAZINE September 2021 Het is de missie van huisarts Jacqui
Club Diabetes biedt een uniek patiënt-participatie model. Diabetes type 2 (DM2) is een leefstijl gebonden aandoening. Toch lukt het maar 3% van mensen met deze aandoening om zelf de diabetes te verbeteren door gerichte leefstijl aanpak.
"We komen er steeds meer achter dat het met voeding niet one size fits all is. In de toekomst zullen we door 'poeponderzoek' en suikerspiegelmetingen wellicht voor meer mensen een persoonlijk en op maat gemaakt dieet kunnen samenstellen."
Je leefstijl veranderden is ontzettend lastig. Wat kan een gezondere leefstijl opleveren voor iemand met type 1 of type 2
Een video van Jacqui van Kemenade is huisarts en kaderarts Diabetes
Huisarts Els Stokkers geeft haar leefstijl tip in een video boodschap.
De nadelen van een crash dieet; een korte vlog door Prof. Liesbeth van Rossum
Drs. Jacqui van Kemenade vertelt vandaag over al de gasten die in onze darm wonen: ons microbioom. Waarom zijn deze gasten zo belangrijk voor onze gezondheid?
Margreet Teelken, Huisarts, geeft een praktische leefstijl tip. Kijk naar haar video gemaakt voor de deelnemers van Club Diabetes
Eline Bergshoeff is leefstijlcoach. Vandaag geeft ze een tip over hoe je makkelijk kan gaan bewegen. Neem je omgeving mee!
Harriët Verkoelen legt in deze video aan de hand van de iconen Laurel en Hardy het verschil uit tussen diabetes 2 door ouderdom en diabetes 2 door overgewicht.
Huisarts Roel Smeijsters: 'Eet 3 keer per dag!'. Roel is gepassioneerd over voeding en leefstijl. Luister naar zijn inspirerende video.
Een vlog door Jacqui van Kemenade. We denken veel na over WAT we moeten eten. Vandaag een vlog over WANNEER we zouden moeten of kunnen eten. Of, wanneer niet?
Een interessante podcast van Lucas Brouwers, zeker het luisteren waard!
Hanno Pijl is voorloper in Nederland als het om leefstijl en voeding aanpak gaat bij Diabetes type 2. In deze podcast deelt hij zijn visie en praktische eet tips.
Tessa Backhuijs Sportarts in het Amphia Ziekenhuis geeft haar leefstijl tip van de dag. Vandaag een tip over slaap.
Een video van Bas van de Goor over de Nationale Diabetes challenge
Matthijs van der Poel, huisarts en oprichter looprecept, legt uit hoe je gemakkelijk tussendoor oefeningen kunt doen die je soepel en vitaal houden.
Frank Greeven, Huisarts, geeft een leefstijl tip: bewegen is doen! Kijk naar zijn video.
Schuine buikspieroefeningen met Jeffrey Laflamme. Een korte instructie video.
Bas van de Goor geeft in deze video zijn tip van de dag speciaal voor deelnemers van Club Diabetes. Bewegen is belangrijk, maar als je het niet gewend bent, hoe begin je dan?
Korte video boodschap door Sportarts Tessa Backhuijs. Waarom is buiten bewegen van belang?
Veel mensen hebben blessures of kunnen niet goed sporten. Jeffrey laflamme over zittend oefeningen doen. Makkelijk en toegankelijk
Hanna van Houdt, Diëtiste, leefstijl coach en Bewegings wetenschapper: Probeer elke dag in beweging te komen. Dit heeft effect op de glucose opname door je spieren. Dit hoeft niet perse in de sportschool maar kan gewoon in het dagelijks leven.
Bas van de Goor vertelt waarom bewegen belangrijk is. Een prachtige inspirerende video.
Inspanning en ontspanning overdag zijn beide belangrijk voor de kwaliteit van je slaap. Kijk en luister naar de video van slaap-oefentherapeut Anita Berende
Jeffrey Laflamme demonstreert de Zijplank in een korte video. Dit kun je gewoon thuis doen.
Huisarts Jacqui van kemenade legt de relatie uit tussen stress en suiker
Bas van de Goor geeft in deze korte video zijn tips over bewegen en minder zitten.
Hoe verander je gedrag? Hoe zorg je dat je oude gewoontes afleert en nieuwe gewoontes erbij leert? Luister naar de tips van Huisarts Margreet Teelken
Tessa Backhuijs is sportarts in het Amphia Ziekenhuis. Speciaal voor de deelnemers van Club Diabetes heeft ze een video boodschap opgenomen.
Hanna van Houdt vertelt over welke voeding gezond is voor diabetes en waarom koolhydraat beperking zin heeft.
Valt het je op dat als je bij de dokter komt dat hij of zij een doel heeft voor jou?
In deze podcast wordt van alles besproken. Ook het gebruik van de freestyle libre bij kinderen met type 1 diabetes. Toch is het leuk, ook als je type 2 hebt, om naar deze podcast te luisteren.
Jeffrey Laflamme gaat roeien. Bekijk deze korte video en doe de oefening thuis.
Na spanning komt ontspanning. Zorg dat de balans niet doorslaat. Luister en kijk naar de leefstijl tip van Hanna van Houdt speciaal gemaakt voor deelnemers van Club Diabetes.
Jeffrey laflamme over heup oefeningen. Kijk naar zijn video tips.
Matthijs van der Poel, huisarts en oprichter looprecept, legt uit waarom wandelen zo gezond is als je diabetes hebt.
Hanna van Houdt, Diëtiste, leefstijl coach en Beweegwetenschapper legt in een video uit waarom veel groenten gezond voor je zijn.
Bas van de Goor geeft in deze video zijn tip van de dag. Hoe zorg je dat je bewegen makkelijk kan volhouden?
Prof. Liesbeth van Rossum vertelt hoe je van stress overgewicht kan krijgen. Een videoboodschap speciaal opgenomen voor deelnemers van Club Diabetes
Jeffrey Laflamme over oefeningen op 1 been. Kijk naar zijn video!
Jeffrey Laflamme geeft een tip over makkelijke arm oefeningen. Kijk naar deze handige video.
Als iemand weet wat bewegen is dan is het Bas van de Goor. Bas, ex-volleyballer, wandelt wekelijks met anderen die ook diabetes hebben net als hij. Luister en kijk naar deze prachtige vlog van Bas
Huisarts Margreet Teelken vertelt over het nut van vasten. Luister en kijk naar haar video
Jeffrey Laflamme: been extensie oefening. Een handige korte demonstratie video.
Onderzoeker Mariette Boon vertelt je in deze video waarom je van koud douchen kan afvallen.
Margreet Teelken, huisarts, vertelt HOE je kan eten. NIet fast of vlug-vlug, maar met aandacht.
In een video demonstreert Jeffrey Laflamme een simpele dijbeenoefening
Huisarts Jacqui van kemenade van Club Diabetes legt uit wat insuline resistentie is. Iedereen die type 2 diabetes heeft moet weten wat dit is. Hier ligt de sleutel voor herstel.
Margreet Teelken, huisarts, geeft haar leefstijll tip van de dag voor deelnemers van Club Diabetes: wandelen met aandacht.
Een vlog van diëtiste en leefstijl coach Hanna van Houdt. Hier vertelt ze over het belang van slaap.
In de app van Club Diabetes deelt Prof. Liesbeth van Rossum haar persoonlijke leefstijl tips. Luister ook naar deze prachtige podcast van het Erasmus MC over de relatie tussen overgewicht en Covid-19
Gezond Gesprek: Alles over koolhydraatbeperking– met diëtist Connie Hoek. Connie Hoek is diëtist en zorgt in haar praktijk dat patiënten met diabetes van insuline afkomen en dat mensen met overgewicht hun buikomvang zien verminderen.
In deze podcast staan Prof. dr. Liesbeth van Rossum en Prof. dr. Hanno Pijl stil bij de wetenschappelijke onderbouwing over de relatie tussen ongezonde leefstijl en ons immuunsysteem.
Een podcast met Huisarts Monique Tjon-A-Tsien over de kracht van zwemmen in de (koude!) zee!
Harriët Verkoelen is diëtiste en expert op het gebied van diabetes. Vandaag heeft ze speciaal voor Club Diabetes een video gemaakt over het minder eten van koolhydraten.
Harriët Verkoelen is diëtiste en expert op het gebied van diabetes. Vandaag heeft ze speciaal voor Club Diabetes een video gemaakt over het eten van fruit als je diabetes hebt.
Video van Jeffrey Laflamme over het trainen van de bilspieren en de hamstrings. Hoe doe je dit thuis, simpel en makkelijk?
Eline Bergshoeff is leefstijlcoach. Hoe houden we gezonde leefstijl vol ook tijdens feestjes? Een korte video boodschap.
Video van Jeffrey Laflamme over suikerhuishouding en bewegen
Tessa Backhuijs Sportarts: Hoe verbeter je eetgedrag? Voeding aanpassen is een proces dat doe je stap voor stap. Een vlog.
Video van Jeffrey Laflamme met simpele tips over hoe je oefeningen voor het bovenlichaam thuis makkelijk kan doen.
Als je type 2 diabetes hebt kun je soms medicatie minderen als je je leefstijl aanpakt. Een paar tips van Huisarts Jacqui van kemenade
Podcast van Richard de Leth met Machteld Huber. Huber is grondlegger van het concept 'Positieve Gezondheid'.
Slaap is heel belangrijk, zeker voor mensen met diabetes. Leer meer over slaaphygiëne en leefstijl. Een videoboodschap van Cesar therapeut Anita Berende
Wissel je werkdag af met korte 'Exercise Snacks'. Doe je dit vaak genoeg dan is het net zo effectief als een volledige workout. En je kunt weer vol focus verder met je dag.
Recept van Cora Hoskens INGREDIËNTEN Voor de pindasoep: * 1/2 pepertje, of naar smaak * 1 grote teen knoflook * 1 stukje
Recept van Cora Hoskens INGREDIËNTEN Voor de worstjes: * 550 g (bio) gehakt, met zo hoog mogelijk vetpercentage * 2 eieren * 1
Recept van Cora Hoskens INGREDIËNTEN Voor de bodem(s) (zie Notities): * 6 eieren * 40 g gesmolten roomboter * 150 g Griekse
Recept van Cora Hoskens INGREDIËNTEN Natte ingrediënten: * 1 teen knoflook * stukje verse gember * 1/2 ui * 250 g rode biet,
Recept van Cora Hoskens INGREDIËNTEN * 3 eieren * 125 g mascarpone * Himalayzout en verse peper * kruiden naar smaak (ik gebruikte rode
Recept van Cora Hoskens INGREDIËNTEN kokosvet of echte boter 2-3 dikke plakken knolselderij, geschild 2-3 spiegeleieren verse peper en kruidenzeezout
Recipe by Cora Hoskens INGREDIËNTEN Voor het beslag: 5 eieren 2 1/2 el kokosmeel 2 1/2 tl psylliumvezels
Recept van Cora Hoskens INGREDIËNTEN * — voor 1 persoon — * 1/2 blikje tonijn op olijfolie * 2 gekookte eieren * 6 snoeptomaatjes * 1
Recept van Cora Hoskens INGREDIËNTEN * 4 (zelfgemaakte) koolhydraatarme glutenvrije tortilla’s * olijfolie, om de groenten te grillen * verse peper, Himalayazout
Rececpt van Cora Hoskens INGREDIËNTEN * 1 teen knoflook * 1 kleine ui * 6 tomatillo’s Wanneer je deze niet hebt, laat
Recept van Cora Hoskens INGREDIËNTEN * 2 tenen knoflook * stukje verse gember (circa 1 el geraspt; of uit vriezer) * 1 grote,
Een recept van Cora Hoskens Koude ingrediënten: 50 g walnoten en/of pijnboompitten 2 of 3 soorten sla (bijv. ijsberg-/
Recept van Cora Hoskens INGREDIËNTEN Groenten en smaakmakers (totaal, schoongemaakt gewicht: circa 425 g) * 1 teen knoflook * stukje gember * 1
Recept van Cora Hoskens INGREDIËNTEN Voor het beslag: * 5 eieren * 2 1/2 el kokosmeel * 2 1/2 tl psylliumvezels
Recept van Cora Hoskens INGREDIËNTEN * 2-3 eieren * verse peper, Himalayazout * kokosvet * verse tuinkruiden (zoals peterselie, bieslook, dille) * paar eetlepels hummus
Recept van Cora Hoskens INGREDIËNTEN * 2 teentje knoflook * stukje gember (circa 10 g) * 1/2 rood pepertje, of naar smaak
Recept van Cora Hoskens INGREDIËNTEN * 2 teentjes knoflook * 1 kleine rode ui * 4 tomatillo’s (laat weg als je er
Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat het mediterrane dieet het beste dieet is voor mensen met diabetes. Dat is goed nieuws want mediterraan eten is erg lekker. Het advies om op deze manier te eten is wel anders dan vroeger.
Te hoge suikers zijn niet gezond, maar te laag is ook niet goed. Ook medicijnen zelf beschermen niet altijd tegen complicaties van diabetes. Hoe doe je het nu goed?
Het ketogeen dieet, of kortweg ‘keto’, is een dieet dat zich in de eerste plaats richt op een zeer laag gebruik van koolhydraten.
LADA. Nee ik heb het niet over een auto gemaakt in Rusland. Er bestaat een kleine groep patiënten die type 1 diabetes krijgen op volwassen leeftijd.
Twijfel jij of diabetes type 2 of type 1 hebt? Ben je dunner dan de rest van de patienten met type 2 en nog geen 40 toen je diabetes kreeg? Misschien heb je dan wel MODY.
Koud douchen komt met een waslijst aan gezondheidsvoordelen. Frisser, blijer, energieker, krachtiger, weerbaarder: het is logisch dat wanneer je er eenmaal aan begint, je snel niet meer zonder die koude straal kunt in de ochtend.
Een blog van huisarts Jacqui van Kemenade over hoe je met goede slaap beter kunt sprinten en rennen
Vanuit de praktijk krijg ik veel vragen over Ozempic.
Minder medicatie en een betere gezondheid door voeding die bij je past. Het kan echt!
Bekijk de tip van vandaag van Jacqui van Kemenade, huisarts en kaderarts diabetes. Als je je voeding niet verbrand, is dit terug te zien in je bloedsuikerspiegel. Als je twijfelt of bepaalde voeding goed voor je is, meet dan 1,5 uur na je maaltijd je bloedsuikerspiegel.
Jacqui van Kemenade vertelt in deze video hoe Club Diabetes tot stand is gekomen en wat je er van kan verwachten.
Podcast Mariette Boon en Liesbeth van Rossum. Denk je dat het overtollige vet in je lichaam gewoon een hoopje blubber is? Mis! Het is een actief orgaan.
Carien, Buddy bij Club Diabetes legt in deze video uit wat de 5 pilaren van leefstijl zijn.
Verhaal van Graad uit Munster Geleen. Graad is sinds december 2020 begonnen met een nieuwe leefstijl. Lees hier zijn verhaal.
Schrijver Dan Buettner heeft in zijn boek De blue zones-methode gekeken naar allerlei culturen en volkeren in de wereld die gezond oud worden. Wat is hun magische recept?
Rienk Dekker, revalidatiearts en hoogleraar Revalidatiegeneeskunde en actieve leefstijl aan de Rijksuniversiteit Groningen
Wanneer mag je spreken van 'diabetes in remissie' ? Over het algemeen moeten de diabetes waardes 5 jaar perfect zijn. Dat is lang en demotiverend voor mensen die hun diabetes hersteld hebben.
Metformine wordt vaak door veel ex-diabetes patienten nog wel geslikt. Als je suikers maximaal goed zijn dan is het zeer begrijpelijk om ook metformine te stoppen. Hieronder volgen de redenen waarom sommige mensen of studies ervoor kiezen om metformine wel door te slikken.
Huisartsen hebben een protocol (CVRM protocol) om in te schatten hoeveel risico je hebt om iets te krijgen aan je hart en/of bloedvaten en/of het risico dat je hieraan zal overlijden. Calculatoren :https://www.u-prevent.com/nl-NL/Calculators/Menu
Lees hier in het kort wat een normale bloedsuiker en Hba1c zou moeten zijn.
Dat het op slot gaan van een land effectief is tegen bijvoorbeeld diabetes weten de mensen op Tokelau. Het eiland Tokelau, gelegen in de stille oceaan, werd in 1979 getroffen door een cycloon en was gedurende 6 maanden afgesneden van de rest van de wereld.
Welkom bij Club Diabetes. Club Diabetes is een nieuw leefstijlprogramma. Club Diabetes biedt een online programma, onder supervisie van een medisch team en in samenwerking met je eigen huisarts.
Bij de behandeling van type 2 diabetes wordt nu voornamelijk medicatie ingezet. In de richtlijn van de huisarts wordt verandering van leefstijl echter de hoeksteen van de behandeling genoemd.
Ik weet niet zo goed hoe ik deze soep moet noemen; tomaten of groentensoep...
Ik, Stef Smits, ben in het dagelijks leven volledig vrijwilliger. Dit is mede ontstaan doordat ik Diabetes type 1 (LADA) heb.
Sinds een paar maanden is de Flash Glucose meter helemaal in. Een mooie grote witte sticker op de achterkant van je bovenarm en je kan 2 weken lang met je mobiele telefoon je bloedsuiker ‘flashen’. Geen prikje, geen bloed. Snel en makkelijk dus.
We eten als we honger hebben. Maar waar komt die honger vandaan? Wat veroorzaakt dat gevoel? En wat geeft ons een gevoel van verzadiging?
Wij danken onze gezondheid en onze moderne geneeskunde voor een groot deel aan de nieuwe hygiëne en antibiotica, die miljoenen levens hebben gered. Bacteriën zijn de vijand.
BMI staat voor body mass index. Het is het meest gebruikte meetinstrument om te kijken of een volwassene een ideaal gewicht, ondergewicht, overgewicht of zwaar overgewicht heeft.
Wat eten jullie vanavond? Ik ben bezig geweest met een 'Kip met courgette' gerecht gemarineerd in rode curry en kokos yoghurt. Klaar in 45 minuten.
Met bleekselderie kun je ook een lekkere lunch salade maken. Het is niet overheersend, maar zit wel boordevol omega-3, vitaminen en mineralen.
Als alternatief voor een broodmaaltijd heb ik heerlijke gevulde ei-muffins gemaakt. Plantaardige en dierlijke eiwitten alles in één muffin als bijgerecht of uit het vuistje te eten.
Je bent al even op weg met het verslaan van je diabetes, maar er zijn zo veel verleidingen in je omgeving dat je het wel erg moeilijk vindt om het vol te houden.
Ik ben Carien van Nijnatten, 50 jaar en woon in het mooie en Bourgondische Noord-Brabant en ik leer jou ook graag kennen om samen te kijken naar wat voor jou belangrijk is als het gaat om je leefstijl en diabetes.
De techniek van het bloedsuiker meten is eigenlijk nog niet zo heel oud. Hier lees je waarom je door meten je leefstijl kan verbeteren.
Mijn naam is Bert ik ben 60 jaar. Graag neem ik jullie mee in hoe mijn leefstijlreis tot nu toe verloopt, want ik ben nog steeds op reis.
Traditioneel worden type 1 en type 2-diabetes over één kam geschoren. Toch zijn ze twee uitersten voor wat betreft insuline afgifte.
Onderzoeker Harry Himsworth ontdekte in de jaren dertig van de vorige eeuw: "Er zijn twee soorten diabetes: insulinegevoelige diabetes en insuline-ongevoelige diabetes.
Om onze alvleesklier te herstellen moeten we zorgen dat beter slapen, minder stress hebben en voeding eten die minder reactie geeft op insuline. Dus minder suikers en zetmeel en snelle koolhydraten.
Wist je dat je van stress ontregeling kan krijgen van je suiker? Van stress kun je afvallen....maar ook aankomen! Dus ook al doe je alles goed, eet je gezond en beweeg je genoeg...als je stress hebt krijg je je diabetes of je gewicht niet op de rails.
Om inzicht te krijgen in hoeveel we nu bewegen is er een zogenaamde Nederlandse Norm voor Gezond Bewegen (NNGB). Soms zijn de cijfers echter behoorlijk tegenstrijdig. Dit komt omdat we ook verschillende standaarden hebben.
Het team van Club Diabetes bestaat uit onze buddy's, onze diabetes huisarts, Jacqui van Kemenade, en onze leefstijlcoaches. Het team zet zich in om jou te helpen/inzicht te geven/coachen, noem maar op.
