Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat het mediterrane dieet het beste dieet is voor mensen met diabetes. Dat is goed nieuws want mediterraan eten is erg lekker. Het advies om op deze manier te eten is wel anders dan vroeger.
Het ketogeen dieet, of kortweg ‘keto’, is een dieet dat zich in de eerste plaats richt op een zeer laag gebruik van koolhydraten.
Zoals we je ook al eerder verteld hebben: als je diabetes hebt mag je gezond vet wél eten! Het is dus tijd om afscheid te nemen van onze angst voor vet.
Sinds een paar maanden is de Flash Glucose meter helemaal in. Een mooie grote witte sticker op de achterkant van je bovenarm en je kan 2 weken lang met je mobiele telefoon je bloedsuiker ‘flashen’. Geen prikje, geen bloed. Snel en makkelijk dus.
We eten als we honger hebben. Maar waar komt die honger vandaan? Wat veroorzaakt dat gevoel? En wat geeft ons een gevoel van verzadiging?
Wij danken onze gezondheid en onze moderne geneeskunde voor een groot deel aan de nieuwe hygiëne en antibiotica, die miljoenen levens hebben gered. Bacteriën zijn de vijand.
