Been extensie oefening
Jeffrey Laflamme: been extensie oefening. Een handige korte demonstratie video.
Jeffrey Laflamme: been extensie oefening. Een handige korte demonstratie video.
In een video demonstreert Jeffrey Laflamme een simpele dijbeenoefening
Margreet Teelken, huisarts, geeft haar leefstijll tip van de dag voor deelnemers van Club Diabetes: wandelen met aandacht.
Video van Jeffrey Laflamme over het trainen van de bilspieren en de hamstrings. Hoe doe je dit thuis, simpel en makkelijk?
Video van Jeffrey Laflamme over suikerhuishouding en bewegen
Video van Jeffrey Laflamme met simpele tips over hoe je oefeningen voor het bovenlichaam thuis makkelijk kan doen.
Wissel je werkdag af met korte 'Exercise Snacks'. Doe je dit vaak genoeg dan is het net zo effectief als een volledige workout. En je kunt weer vol focus verder met je dag.
