Vet lekker!
Zoals we je ook al eerder verteld hebben: als je diabetes hebt mag je gezond vet wél eten! Het is dus tijd om afscheid te nemen van onze angst voor vet.
Zoals we je ook al eerder verteld hebben: als je diabetes hebt mag je gezond vet wél eten! Het is dus tijd om afscheid te nemen van onze angst voor vet.
Sinds een paar maanden is de Flash Glucose meter helemaal in. Een mooie grote witte sticker op de achterkant van je bovenarm en je kan 2 weken lang met je mobiele telefoon je bloedsuiker ‘flashen’. Geen prikje, geen bloed. Snel en makkelijk dus.
We eten als we honger hebben. Maar waar komt die honger vandaan? Wat veroorzaakt dat gevoel? En wat geeft ons een gevoel van verzadiging?
Wij danken onze gezondheid en onze moderne geneeskunde voor een groot deel aan de nieuwe hygiëne en antibiotica, die miljoenen levens hebben gered. Bacteriën zijn de vijand.
BMI staat voor body mass index. Het is het meest gebruikte meetinstrument om te kijken of een volwassene een ideaal gewicht, ondergewicht, overgewicht of zwaar overgewicht heeft.
Wat eten jullie vanavond? Ik ben bezig geweest met een 'Kip met courgette' gerecht gemarineerd in rode curry en kokos yoghurt. Klaar in 45 minuten.
Met bleekselderie kun je ook een lekkere lunch salade maken. Het is niet overheersend, maar zit wel boordevol omega-3, vitaminen en mineralen.