3. Bovenlichaam oefeningen
Video van Jeffrey Laflamme met simpele tips over hoe je oefeningen voor het bovenlichaam thuis makkelijk kan doen.
Video van Jeffrey Laflamme met simpele tips over hoe je oefeningen voor het bovenlichaam thuis makkelijk kan doen.
Als je type 2 diabetes hebt kun je soms medicatie minderen als je je leefstijl aanpakt. Een paar tips van Huisarts Jacqui van kemenade
Podcast van Richard de Leth met Machteld Huber. Huber is grondlegger van het concept 'Positieve Gezondheid'.
Slaap is heel belangrijk, zeker voor mensen met diabetes. Leer meer over slaaphygiëne en leefstijl. Een videoboodschap van Cesar therapeut Anita Berende
Wissel je werkdag af met korte 'Exercise Snacks'. Doe je dit vaak genoeg dan is het net zo effectief als een volledige workout. En je kunt weer vol focus verder met je dag.
Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat het mediterrane dieet het beste dieet is voor mensen met diabetes. Dat is goed nieuws want mediterraan eten is erg lekker. Het advies om op deze manier te eten is wel anders dan vroeger.
Te hoge suikers zijn niet gezond, maar te laag is ook niet goed. Ook medicijnen zelf beschermen niet altijd tegen complicaties van diabetes. Hoe doe je het nu goed?
Het ketogeen dieet, of kortweg ‘keto’, is een dieet dat zich in de eerste plaats richt op een zeer laag gebruik van koolhydraten.